Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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45,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 47,02g | Prot: 106,64g | Carbs : 197,13g.
Pequeno Almoço: 青菜, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 春丝 荞麦面. Almoço: 雀巢 低脂炼乳, 花生酱, ifa 吐司, 香菇青菜包. Jantar: 干米粉, 鸭翅, 炒青菜, 杂粮饭, 三文鱼. Snacks/Outros: 雀巢 威化巧克力, ifa eliges 蓝莓果酱, mercadona 克非尔, mercadona 无糖无脂酸奶. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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