Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 59,24g | Prot: 72,27g | Carbs : 128,55g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Migros Labne, Beyaz Ekmek, Hindi Jambon, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Almoço: Kıymalı Patates Yemeği. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Baget. Snacks/Outros: Elma, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Badem, Tarçın, Yoğurt, Trabzon Hurması. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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