Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 78,83g | Prot: 71,72g | Carbs : 255,17g.
Pequeno Almoço: Tortillas de Papa, Aceite de Oliva, Baguette, Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes, Café con Leche. Almoço: Borges Nueces, Miel, Requesón, Calabacín, Boquerones Fritos, Hacendado Salsa Roquefort, Espárragos. Jantar: Peras, Kit Kat Kit Kat, Nutrexpa Colacao 0%, Santa Ana Patatas Fritas, Plátano. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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