Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 61,13g | Prot: 69,47g | Carbs : 89,99g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Frimesa Leite Semi Desnatado, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Frimesa Nata, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Abobrinha, Peito de Frango. Jantar: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Frimesa Leite Semi Desnatado. Snacks/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim, Waffle de aveia com banana, Cacau Show Petit Deli, Kopenhagen Minitrufa Branca. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anajuk
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