Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Líp: 99,08g | Prot: 183,77g | Carbs : 258,01g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Cenouras, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Palmito, Cenouras, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Pizza de Calabresa, Palmito, Pizza de Queijo. Snacks/Outros: Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Patinho Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Nespresso Café. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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