Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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93,3 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 29,15g | Prot: 142,47g | Carbs : 41,19g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Almoço: Ore-Ida Zesty Straight, Regal Springs Tilapia Loin, Kraft Miracle Whip Dressing, Vlasic Sweet Relish. Jantar: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Pre-Workout, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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