Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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117,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Líp: 58,08g | Prot: 119,38g | Carbs : 324,59g.
Pequeno Almoço: Maçã, Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Pão Doce com Creme , Pão de Leite, Vale do Sol Pão de Forma Tradicional. Almoço: Royal Pudim de Morango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Melão Amarelo, Paleta Bovina, Pão Doce com Creme . mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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