Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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85,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 80,63g | Carbs : 108,44g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Labu Siam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam, Labu Siam, Tumis Buncis. Snacks/Outros: Apel, Pisang, Jeruk, Tricks Original Baked Crisps. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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