Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 22,28g | Prot: 102,99g | Carbs : 154,84g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Spesial Sosis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Shirataki Shirataki Rice, Sasa Tepung Bakso Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Outros: Chitato Cheese Flavour, Sari Roti Roti Gandum. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Home workout - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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