Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 58,41g | Prot: 58,58g | Carbs : 199,82g.
Pequeno Almoço: 시금치나물, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥, 계란후라이, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Almoço: 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 한살림 쌀조청, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코우유, 귤, 자연드림 유기농 현미쌀튀밥. Jantar: 한살림 쌀조청, 계란후라이, 말리 코코넛워터. Snacks/Outros: 야미얼스 유기농 와일드페퍼민트 드로포스 , 상하치즈 미니 크림치즈 (12g). mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, 스트레칭 - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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