Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 15,76g | Prot: 22,43g | Carbs : 168,18g.
Pequeno Almoço: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Milo Milo, ABC Kopi Susu, MISUA SAU TAO MISOA, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Bihun (Dimasak), A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Semangka, Apel. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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