Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 62,90g | Prot: 81,99g | Carbs : 112,42g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, V-Soy Soya Bean Milk. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sosis Daging Sapi, Bakso Ayam, Tempe Goreng, Semangka, Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Wing, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Jeruk, V-Soy Soya Bean Milk. Snacks/Outros: Wall's Cornetto Mini. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nurhamida23
|