Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3057 kcal
|
Líp: 97,75g | Prot: 139,49g | Carbs : 383,26g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе В Сметане, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Almoço: Maxler Ultra Whey, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Jantar: Prime Star Сет Самурай. Snacks/Outros: Соевый Соус, Просто Васаби, Ферма Бенуа Ржаная Лепешка из Тандыра с Маслом со Сванской Солью, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Ладога Настойка Сладкая Брусничная. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|