Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 183,31g | Carbs : 391,81g.
Pequeno Almoço: 토마토, 아몬드, 군고구마, 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 솔티드카라멜, Quaker Oatmeal. Almoço: 토마토, 오이 (껍질제거), 아몬드, 알쉐프 난백, 군고구마. Jantar: 토마토, 오이 (껍질제거), 아몬드, 닭가슴살, 군고구마. Snacks/Outros: 닭가슴살, 아몬드, 아몬드, 군고구마, 알쉐프 난백, 아몬드, 군고구마. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 이승 일
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