Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 123,63g | Prot: 106,00g | Carbs : 90,55g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Mandarin Oranges, Baby Spinach, Red Onions, Cheddar Cheese, October Wurst, Egg Omelet. Almoço: Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Strawberries, Blueberries, Goat Cheese, Fresh Express Spring Mix. Jantar: Cheddar Cheese, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Heavy Cream, Egg, Pie Crust. Snacks/Outros: Clementines, Food Club Almonds Natural, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Baby Carrots, Snak Club Salted Pistachios, President's Choice 20G Protein Drink Chocolate. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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