Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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87,6 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3873 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 325,01g | Carbs : 465,21g.
Pequeno Almoço: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). Café da Manhã: Cream of Wheat Cream of Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Almoço: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Antes do Jantar: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Angus Seasoned Roast Beef. Jantar: Avocados , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Organic Quinoa . Ceia: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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