Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
|
116 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2979 kcal
|
Líp: 139,82g | Prot: 253,28g | Carbs : 44,76g.
Pequeno Almoço: جبنة قريش جبنة قريش, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, خس (كابوتشي) خس, بيض مسلوق بيض مسلوق , البصل, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد). Almoço: صدور دجاج صدور الفراخ, الجرجير, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد). Jantar: جبن رومي, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, فيتا جبنه بيضاء, خس (كابوتشي) خس, بيض بيض مسلوق, جبنة قريش جبنة قريش. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amir_fouad33
|