Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 67,05g | Prot: 72,56g | Carbs : 194,40g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Texas Toast, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone. Jantar: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Premium McWrap Chicken & Ranch (Grilled). Snacks/Outros: Fisher Chef's Naturals Whole Almonds, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Nature Made Adult Gummies Fish Oil. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Elliptical (95X Inspire) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Insanity - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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