Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 69,21g | Prot: 53,39g | Carbs : 296,66g.
Pequeno Almoço: Курага, Шоколадница Мультизлаковая Каша на Молоке, ВкусВилл Вафли с Какао. Almoço: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Роллы Темпура, Роллы Лава. Jantar: Край Каравай Батон с Отрубями, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Шампиньоны Жареные, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Гуляш из Свинины, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Рукколой, Салат Овощной с Маслом, Роллы Лава, Яблоко, Липтон Айс Ти Чай с Малиной. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShulikinaMarya
|