Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 51,91g | Prot: 92,74g | Carbs : 178,75g.
Pequeno Almoço: Cooked Beetroot (from Fresh), Cocoa Powder (Unsweetened), Turmeric (Ground), St Helen's Farm Whole Goats Milk. Almoço: Kimchi, Cherry Tomatoes, Morbier, Multigrain Bread, Mango, Bulk Powders Rice Protein, Bananas, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: M&S Food Handcrafted Stuffed Vine Leaves, Tesco Pak Choi, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Waitrose Butternut Squash. Snacks/Outros: St Helen's Farm Whole Goats Milk. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oystercatcher89
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