Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1779 kcal
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Líp: 146,98g | Prot: 54,11g | Carbs : 80,37g.
Pequeno Almoço: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, glucosamine, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Fresh Lemon Juice, Egg, Green Hot Chili Peppers, Onions, Butter, Cinnamon, Whole Foods Market Stevia, Nescafe Coffee Classic, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Heavy Cream. Almoço: Pepper or Hot Sauce , Pizza Sauce, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hormel Original Pepperoni Slices, ShopRite Pitted Black Olives, Onions, Mozzarella Cheese. Jantar: Hass Avocado. Snacks/Outros: Whole Foods Market Stevia, Lipton Tea Bags, Cinnamon, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Heavy Cream. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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