Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2014
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 56,96g | Prot: 120,80g | Carbs : 174,30g.
Pequeno Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог 2%. Almoço: Творог 9%, Макароны Отварные, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Горбуша, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Outros: Чай, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Чай, Сушки, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Дымов Сервелат, Бисквит, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, Колибри Рожок. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|