Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 41,62g | Prot: 47,68g | Carbs : 217,98g.
Pequeno Almoço: Pyengana Real Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: SPC Spaghetti. Jantar: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Edgell Chickpeas, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked). Snacks/Outros: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, JC's Quality Foods Almonds, Bakers Delight Boston Bun, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon . mais...
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1452 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ensino - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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