Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 91,72g | Prot: 95,92g | Carbs : 194,61g.
Pequeno Almoço: Cruasán, Café con Leche. Almoço: Cerveza, Lomo de Cerdo, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Hacendado Empanada de Atún. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yogur de Frutas con Leche Entera, Jamón Ibérico de Bellota, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Baguette, Cerveza. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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