Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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107,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 21,68g | Prot: 76,12g | Carbs : 130,47g.
Pequeno Almoço: Papaya Bakpao Isi Daging Babi. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Shirataki Rice, Brown Rice. Jantar: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ikan Tenggiri, Shirataki Shirataki Rice, Brown Rice. Snacks/Outros: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pastel, Orange, Pear. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de katumbirisky
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