Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 56,85g | Prot: 154,39g | Carbs : 115,76g.
Pequeno Almoço: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Коровка из Кореновки Творог 5%, Гречка Отварная, Груша, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Творог 5%, Орехи Кешью, Груша. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|