Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 53,18g | Prot: 51,62g | Carbs : 95,28g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Свинокомплекс Томский Сосиска Молочная, Жареное Яйцо. Almoço: Хлеб, ВкусВилл Борщ Украинский. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Сосиски, Спагетти. Snacks/Outros: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|