Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Líp: 74,91g | Prot: 65,89g | Carbs : 253,50g.
Pequeno Almoço: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Heinz Кетчуп Томатный, Шампиньоны Тушеные, Лапша, Гуляш из Свинины. Almoço: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Овсяное Печенье (с Изюмом), Край Каравай Батон с Отрубями, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виноград. Jantar: Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Растительное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Яблоко, Lindt Шоколад с Морской Солью, Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Банан, Магнит Банан, Банан, ВкусВилл Вафли с Какао. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShulikinaMarya
|