Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
102 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 42,92g | Prot: 57,45g | Carbs : 228,82g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Хлеб Черный, Ячневая Каша, Чай, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Almoço: Хлеб Черный, Картофельное Пюре на Воде, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Тефтели, Перловый Суп. Jantar: Активиа Probiotic Bowl с Манго, Семенами Подсолнечника и Чиа, Какао-Порошок (Несладкий), Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Outros: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|