Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 69,20g | Prot: 78,49g | Carbs : 138,50g.
Pequeno Almoço: Valio Творожный Сыр Сливочный, Омлет с Молоком, Петрушка, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Зеленый Лук, Петрушка, Тефтели с Рисом, Соус для Спагетти / Маринара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%. Jantar: Мандарины, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Активиа Йогурт Чернослив Финик Семена Льна, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kyrmay
|