Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 53,41g | Carbs : 111,94g.
Almoço: De Ruijter Anijsstaafjes, Wunda Plantbased Milk Unsweetened, Weetabix Mini's Choco, Banaan. Jantar: AH Paranoten Ongebrand, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Ekoplaza Bloemenhoning Crème, AH Kaneelpoeder, Ei, AH Koolhydraatarm Brood. Snacks/Outros: Alpro Blauwe Bosbes, AH Gebroken Lijnzaad. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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