Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 56,91g | Prot: 81,36g | Carbs : 189,79g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Mirtilli, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Caseificio Palazzo Burratina Affumicata, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio. Jantar: Scotti Risette Integrali, Tulip Petto di Pollo Arrosto, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Outros: Caffè Espresso. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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