Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 61,26g | Prot: 146,77g | Carbs : 49,78g.
Pequeno Almoço: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Яйцо Куриное. Almoço: Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Говядина Постная. Jantar: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Молоко 2,5%. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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