Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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101,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 45,66g | Prot: 72,06g | Carbs : 171,98g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Macarrão, Picolé, Batata Doce, Sadia Coxa de Frango, Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Boku's Pipoca, Picolé. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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