Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 70,04g | Prot: 57,86g | Carbs : 38,64g.
Antes do Pequeno Almoço: Açafrão, Gengibre, Vinagre de Maçã. Pequeno Almoço: Café (Infusão). Café da Manhã: Desinchá Chá. Almoço: Molho de Tomate, Miss Croc Lemon Pepper, Chimichurri, Spoleto Queijo Parmesão, Subway Cebola, Spoleto Cenoura, Sadia Bacon em Cubos, Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanche: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café (Infusão), Tirolez Queijo tipo Gouda , Iogurte Desnatado. Jantar: Café (Infusão). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yana.gottschall
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