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No gain is good. Carry on!
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77,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 31,03g | Prot: 57,97g | Carbs : 147,30g.
Pequeno Almoço: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Nuts.com Chia Seeds, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Sun-Maid California Pitted Prunes, Green Tea, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Black Pepper, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Jantar: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea, Celery, Baby Carrots, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Black Pepper, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Dill (Dried), Tumaro's Low-in-Carb Wrap - Honey Wheat. Snacks/Outros: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
em Pé - 57 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
03 mai 14 por membro: ChicaLean
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03 mai 14 por membro: dreamcatcher10
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You're doing great.... 30 lb lost so far!!! WOW !! :-)
04 mai 14 por membro: shaz7140
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Well done keep it up. You can and will do it
04 mai 14 por membro: AmyMahaye
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Thanks, everyone! Your wish is my command. ;)
04 mai 14 por membro: Deb_N
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Definitely! :) Even occasional gains are tolerable.
05 mai 14 por membro: euheide
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