Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2048 kcal
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Líp: 91,73g | Prot: 203,79g | Carbs : 99,43g.
Pequeno Almoço: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Egg White, Mushrooms, Cooked Green Cabbage. Jantar: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Corn Oil, Sugar, Tilapia (Fish), Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas. Snacks/Outros: Whiskey, Langers Zero Sugar Added Cranberry Raspberry, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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