Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 62,33g | Prot: 62,62g | Carbs : 166,98g.
Pequeno Almoço: Jordans Crunchy Oat Granola Bursting with Berries. Almoço: Coles Tasty Light Cheddar Shredded, Coles Avocado, Mission Wholegrain Wraps, Coles Corn Kernels , Red Kidney Beans (Canned) , Tomatoes. Jantar: Coles Skim Milk, Fat Blaster Weight Loss Shake, Jalna Greek Style Natural Yoghurt. mais...
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707 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
I had to wild guess what I had for breakfast this morning, as I had a cafe meal. I suppose minimising eating out when trying to lose weight is helpful, but you still need to enjoy life and have habits that are sustainable.
06 dez 21 por membro: KookaburraSong
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Histórico de Peso de KookaburraSong
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