Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2014
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Líp: 98,74g | Prot: 114,55g | Carbs : 271,79g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Оладьи, Сырник, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Меридиан Кальмар, Кофе с Молоком, Мороженное Рожок, Растворимый Кофе (из Порошка), Арахисовое Масло, Санта Бремор Икра Мойвы. Jantar: У Палыча Торт Нежный, Сушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Красная Цена Сушки Малютка, Eco Botanica Зефир, Хачапури, Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Добрый Сок Мультифрукт, Чай. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|