Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Líp: 26,17g | Prot: 29,58g | Carbs : 114,83g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Alface, Tomates, Abobrinha Refogada, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Mandioca Cozida. Snacks/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Chá (Infusão). mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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