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I was more in control this last week & weekend than last.
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76,1 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 85,29g | Prot: 93,70g | Carbs : 53,42g.
Pequeno Almoço: President's Choice Traditional Black Forest Ham, Philadelphia Cracked Pepper & Garlic Whipped Cream Cheese. Almoço: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Lean Ground Beef, Avocados, Cello Grana Padano Cheese. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt 95% Dark Chocolate, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Vanilla Extract, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. Snacks/Outros: President's Choice Raw Sunflower Seeds, Herbal Tea, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Body Combat - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de meonadiet
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