Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 48,69g | Prot: 29,41g | Carbs : 162,55g.
Pequeno Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Selai Kacang, Roti Gandum. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Telur, Nasi Putih, Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream. Jantar: Buah Pir, Blue Band Margarin, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar). mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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