Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 59,50g | Prot: 77,44g | Carbs : 132,08g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Медовик. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Котлета Куриная. Jantar: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Мерси Горький Шоколад, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Endurance - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|