Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 96,18g | Prot: 143,90g | Carbs : 116,29g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Молодечно Ветчина Императорская, Сырный Двор Сыр К Чаю. Almoço: Картофельное Пюре, Мясной Рулет из Говядины. Jantar: Green Чизкейк Творожный, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Молочный Мир Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Местное Известное Форель Атлантическая Холодного Копчения. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|