Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Líp: 92,09g | Prot: 91,57g | Carbs : 254,65g.
Pequeno Almoço: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Край Каравай Батон с Отрубями, Яичница, Гуляш из Свинины. Almoço: Большевик Мишка Барни, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Котлета Говяжья, Лапша, Cinnabon Мини-Шокобон, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Котлета Говяжья, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Край Каравай Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло, Банан. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShulikinaMarya
|