Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 82,49g | Prot: 110,00g | Carbs : 323,67g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, All Bran Flakes, Pascual Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Almendra Crocanti, Delaviuda Trufas al Cacao, Calamar, Hemosa Tapas de Lacón, Pastel de Manzana, Vino Blanco de Mesa, Pulpo, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Patata Asada, Lubina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette. Jantar: Yogur de Frutas (sin Grasa). mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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