Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 68,54g | Prot: 93,98g | Carbs : 139,78g.
Pequeno Almoço: Rocket, Cooked Beetroot (from Fresh), Biona Organic Kimchi, St Helen's Farm Whole Goats Milk. Almoço: Brazil Nuts, Asda Authentic Greek Yogurt, Funktional Foods Rice Protein Powder, Frozen Cherries, Cooked Mung Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Biona Organic Kimchi, Asda Red Salmon, Avocado Vegetable Oil, Red Onions, Morrisons Swede. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Kiwi Fruit, Apples, Pistachio Nuts, Aasani Raw Almonds, Cocoa Powder (Unsweetened), St Helen's Farm Whole Goats Milk. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oystercatcher89
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