Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 56,33g | Prot: 54,18g | Carbs : 139,86g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Лента Авокадо, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Unagrande Моцарелла, Большая Кружка Йогурт 2%, Мореслав Крабовое Мясо, Гречка Отварная. Jantar: Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Турбослим Чай, Перекресток Тефтели из Индейки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло , Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 11 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|