Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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72,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 27,22g | Prot: 36,42g | Carbs : 115,32g.
Pequeno Almoço: Galleta de Avena, Café. Almoço: Fargo Pan para Panchos, Vieníssima Salchichas. Jantar: Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Snacks/Outros: Café, Budín. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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