Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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89,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 83,34g | Prot: 161,43g | Carbs : 168,03g.
Pequeno Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Banana Prata. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Nestlé Bombom Prestígio , Lacta Bis (7g), Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate, Vitamina de Abacate, DIA Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Neston 3 Cereais, Cacau em Pó (Não Adocicado), Hinode Shake, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ronicaetanodf
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